co bcaa

A możecie napisać co zawiera dużo węgli ? Co by się nadało do diety a co ma dużo węgli ? Bo z tym rzeczywiście mam problem ... A pro po bcaa to bede pamietal ;) no i nox pumpa nie biore co trening bo bóle głowy na koniec dnia łapią ; ( Zmieniony przez - rafka81 w dniu 2014-06-13 20:40:23 Zmieniony przez - rafka81 w dniu 2014-06-13 20:41:39 [...]

DZieki za odpowiedzi. zdecydowalem sie na Universala:) a mysle co do tego dokupic ,co bedzie leprze? BCAA treca czy Animal Pak uniwersala? wiem ze nie mozna tego porownywac ale moge cos jeszcze dokupic do gainera i mysle co bedzie leprze zeby zwiekszyc osiagi. Co myslicie?

Napisałem, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Profilaktycznie to można brać rutinoscorbin zimą. Wracając do sprawy wole wsiąść 1-2 tabletki węgla kiedy stolec przypomina już prawie sraczkę a do kibelka muszę iść dwa razy dzienne. Po prostu nie chcę dopuścić do takiej sytuacji, że będę chodził co 5 minut i zażywał 11 tabletek węgla dziennie. Wówczas [...]

nie no co za duzo to nie zdrowo (chyba) mi sie wydaje dobre to co przepisał mi bulmastif nie znam sie na tym tak dobrze ale tak mi sie wydaje chciałem się zapytać tylko czy nie dołożyć troche i zamiast te BCAA kupic glutamine jeśli nie to luz diete se rozłoże na 5-6 posiłków

[...] i za 15-20 min.powtórka z zawodów.Co do sugestiiTak uczynie miałem dłuuuuugą przerwę więc wracam,cwiczę 4 razy w tyg.od trzech mieśięcy,o hmb wiem czytałem ale co wyrzucić je mało co zostało z dwa blstery może dwa tygodnie i od stycznia mono z glutą i bcaa.Czytałem że białko obiąża nerki ale tak szybko?Dietę mam tak na marginesie,Co o tym myślisz

[...] się z celem... zamiast być na plaży to np gotowałam indyka w sosie jakimś tam... Teraz jem regularnie to co lubię Dziś zakupiłem na sfd: - gainer 2 na liście polecanych - bcaa - kreatyna Zmieniony przez - Lukotti w dniu 2019-02-18 15:48:30 Zmieniony przez - Lukotti w dniu 2019-02-18 15:49:01 Zmieniony przez - Lukotti w dniu 2019-02-18 [...]

Dziękuję Panowie za uwagi. Biorąc je pod uwagę, od jutra odwracam trochę swój trening czyli 15 min rozgrzewki, potem ciężary z większymi wagami i na koniec 30 min aerobów. Z suplementów kupię sobie BCAA ew. jakiś antykatabolik. Z kreatyną na razie się wstrzymam. Może jakiś spalacz tłuszczu? I pociągne tak jeszcze z miesiąc dwa. Będę raportował co [...]

To w takim razie co bys polecal szybkiego i niezbyt wymyslnego na sniadanie ? A gaineratora mam po treningu, zazwyczaj robie tak ze jak skoncze trening przychodze do szatni, wezme odrazu nitro i BCAA, poczym ide sie kapac ubiore sie i wtedy go pije to wychodzi jakies 15-20 min po treningu. Czemu unikac tunczyka ? A w szkole razowca dac do gainera [...]

Nie myślałeś żeby trochę te węgle uciąć? Na redukcji raczej stawia się na odpowiednią podaż białka i czasem zastępuje część wegli tłuszczami (mniej zalewają). Tak naprawdę jeżeli pojawia się stagnacja (spadek masy ciała jest niezadowalający) to powinieneś od tego zacząć ;) Co do zastoju - na redukcji nie licz, że będzie siła szła (to ogólnie wbrew [...]

Skoro ma pieniądze to po co ma cwiczyć na sucho. Z tego co mówi, ma problemy z regeneracją odpowiednią i wypoczynkiem, więc suple jak najbardziej wskazane. Polecałbym: - 2 opakowania XPanda na 50-dniowy cykl (2 porcje dziennie) - do tego dorzucić jakies BCAA, mogą być w modnej obecnie formie estryfikowanej, tudzież w połączeniu z glutaminą (np. [...]

[...] przysiad - wstyd nie robię martwy do 120 w serii dieta - no do niedawna na zasadzie żryć żryć żryć, od ubiegłych wakacji ograniczam się, ale jajka, ser, kury, bcaa, białko w proszku - zawsze węglowodany - staram się ograniczać tendencja do tycia niestety tendencja do łysienia na łbie co mnie odstrasza od mocniejszych koksów

[...] : ------------ Stan zdrowia :---------- Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko serwatkowe c6 hi tec + bcaa powder hi tec , omega 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : -------------- Dieta: [...]

No nieźle nieźle. Wiesz co, skoro tak Cię stać na te badziewia - podeślij mi chociaż z 500 gram glutaminy, ze 2 kilo WPC i z 500 tabsów BCAA W zamian powiem Ci co jak i kiedy i wogóle, a nawet będe Cię prowadził cały rok Jak tylko chcesz ... Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji [...]

Po pierwsze - zamknięcie tematu było bez sensu, bo dyskusja dotyczyła budowania masy mięśniowej po czterdziestce. Teraz to jakaś lipa, bo w tytule zgubił się ten konkretny element "po czterdziesce"... Tak czy inaczej, podbijam po badaniu analizatorem składu ciała (Tanita BC- 418) Jako, że mam dzień przed zawodami trójbojowymi i jutro o 7.00 rano [...]

No tak ;) Teraz jeszcze coś: Powiedzmy ze robie cykl j/w 1-6 metax i po odbloku i suplach chce zjechac z BF - Dorzucic glute/ bcaa? czy sama dietka itd. I co w takim rpzypadku lepiej ( na Venomie) Interwały + silka, siłka i po silce 30 min aero , aero , silka , interwały)

[...] dzięki! :) Przeżuce w takim razie trochę tego chleba z drugiego śniadania na kolacje, dorzuce jakąś rzodkiewke i powinno być dobrze. Co nadal mnie zastanawia to wybór tych bcaa albo odżywek carbo z białkiem bo obiad jestem w stanie zjeść dopiero 30 min po treningu i chciałbym wykorzystać to okno pijąc odżywke ww-b żeby uzupełnić te braki i [...]

Witam na początek niech kolega ułoży sobie dietę i można ćwiczyć.Szczerze powiem,żę 2 godziny na siłowni to trochę mało żeby coś uzyskać jakieś efekty to musiałby kolega poświecić więcej czasu na siłowni około 6 godzin.A jeśli nie chce kolega kupować żadnych odżywek to szkoda bo by pomogły wyrzeżbić mięśnie i stopić tłuszcz by pomogły.Ja na [...]

A po co Ci to bcaa? Tu niema czego chronić.

A co do celu jaki chce osiagnac, to masa, masa i jeszcze raz masa. Mam zamiar pocwiczyc na tej rozpisce 6 tygodni, a potem trening regeneracyjny(jakies 4 tygodnie) nastepnie wytrzymalosc w oparciu o nitrobolon i bcaa, ale o tym kiedy indziej

białko i bcaa możesz dopić i kupić na następny cykl ponownie z tej samej półki lub co innego. Co do połączenia, jest jak najbardziej OK.